Котлеты из соевых бобов рецепты

Гарнир из соевых бобов

Хорошо, если у вас есть скороварка, она поможет сократить время приготовления в несколько раз. Прежде чем варить бобы, замочите их на ночь в питьевой котлеты из соевых бобов рецепты минимум часов. Итак, сначала нужно замочить сою на ночь, утром воду слить, залить свежую и поставить вариться минимум на 1,5 часа.

Если через это время соя все равно не станет мягкой, не расстраивайтесь: Отварите картофель в мундире. Нарежьте мелко лук, чеснок, зелень.

Взбейте блендером картофель вместе с кожуройвареные соевые бобы, лук, чеснок, перец чили, свежую зелень, сок лимона и цедру. Котлеты из соевых бобов рецепты густое, однородное тесто. Скатайте шарики из соевого теста.

Если котлеты не держат форму, добавьте немного муки. Теперь котлеты можно обмакнуть в панировочные сухари и поджарить до румяной корочки на растительном масле.

Или приготовить в томатном соусе как тефтели. Если вы выбрали второй вариант, тогда выложите котлеты на противень, смазанный маслом и запекайте в духовке при температуре С в течение 15 мин.

Параллельно можно заняться подливкой. Обжарьте лук и тмин с солью на растительном масле.

Не забудьте добавить соль, так как она не даст пережариться тмину и луку лук пустит сок. Затем влейте томатную пасту или пюре из помидоров.

Чтобы томатный соус получился густым, засыпьте кукурузный крахмал и хорошенько перемешайте подливу.

Поставьте снова в духовку на мин. Соус загустеет и слегка выпарится. Котлеты из сои подрумянятся и пропитаются томатной подливкой.

Котлеты из соевых бобов можно подавать к любым гарнирам из овощей, макаронным изделиям, крупам, свежим овощам и салатам.

01 сентябрь 2017 /
Похожие новости

Рецепт капустных котлет с мясом

Rating is available when the video has been rented. Никогда не думала, что они могут быть такими вкусными.

Котлета папараць кветка фото рецепт

Таким образом подготовить все котлеты. В моей семье такие котлеты очень любят.

Постные капустные котлеты рецепты лучшие

Если попалась водянистая капуста, то соответственно и муки нужно больше, чтобы заготовки не плыли на сковороде; В котлеты можно добавить не только привычные лук или морковь, но и кабачок или

Котлеты печёночные рецепт фото

Расскажу, как приготовить печеночные оладьи без муки! Чтобы котлетки получились нежными и мягкими, нужно знать некоторые секреты.
Комментарии

НАПИСАТЬ КОММЕНТАРИЙ